반응형 림프마사지2 급하게 붓기 빼는 7가지 — 아침에 바로 효과 보는 루틴 중요한 날 아침, 얼굴이 퉁퉁 부어 보이면 급해지죠. 붓기는 염분 과다 섭취·수분 정체·림프 순환 저하 등으로 생깁니다. 아래 방법들은 지금 당장 적용하기 쉽고 많은 사람들이 효과를 본 방법들만 추렸어요.✅ 즉시 효과 방법냉찜질 5~10분: 수건에 얼음/젤팩을 싸서 볼·눈가·턱 라인에 간헐적으로 적용.아이스 롤러/차가운 금속 스푼: 냉장고에 차게 했다가 안쪽→바깥쪽(귀 방향)→목으로 부드럽게 굴리기.림프 마사지 3~5분: 광대 아래 → 턱선 → 귀 밑 → 쇄골 순서로 가볍게 쓸어내리기. (오일/세럼 바르면 자극 ↓)미온수 세안 + 물 한 컵: 미지근한 물로 세안 후 작게 자주 수분 보충해 염분 농도 희석.목·어깨 스트레칭: 굳은 승모근/흉쇄유돌근을 풀어 상체 혈류·림프 흐름 개선.저염 아침: 국물·젓갈·.. 2025. 10. 15. 아침마다 붓는 얼굴, 왜 그럴까? 아침에 거울을 보면 얼굴이 평소보다 퉁퉁 부어 있는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 중요한 약속이나 촬영이 있는 날이라면 특히 당황스럽습니다. 얼굴 붓기는 단순히 ‘피로 탓’이 아니라, 수분 정체, 염분 섭취, 순환 문제 등 다양한 원인에서 비롯됩니다.1️⃣ 얼굴 붓기의 주요 원인수분 정체: 체내 나트륨 농도가 높아지면 몸이 수분을 잡아두려 해 붓기가 생깁니다.잘못된 수면 자세: 베개가 너무 낮거나 엎드려 자면 얼굴 쪽으로 혈액이 몰립니다.호르몬 변화: 생리 전이나 배란기에는 일시적으로 부종이 심해질 수 있습니다.술·야식 습관: 술과 짠 음식은 붓기의 가장 큰 원인 중 하나입니다.림프 순환 저하: 스트레스나 운동 부족으로 림프 순환이 원활하지 않으면 얼굴이 잘 붓습니다.2️⃣ 얼굴 붓기 빨리 빼는 즉시 .. 2025. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
