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물어보고75

자다가 덜컥 떨어지는 느낌, 왜 생길까? 누워서 잠들려는 순간, 갑자기 덜컥 떨어지는 듯한 느낌과 함께 깜짝 놀라 깨어난 적 있나요? 이는 많은 사람들이 경험하는 흔한 현상으로, 의학적으로 입면근경련(Hypnic jerk)이라고 불립니다. 오늘은 이 독특한 경험의 원인과 과학적 배경을 알아봅니다.입면근경련이란?입면근경련은 잠에 막 들어가는 시점에 나타나는 갑작스러운 근육의 수축 현상입니다. 특히 피곤하거나 스트레스가 많은 날, 또는 카페인을 많이 섭취한 날에 더 자주 나타납니다.왜 이런 현상이 생길까?뇌의 착각: 깨어 있는 상태에서 수면으로 전환되는 과정에서 뇌가 근육 이완을 ‘떨어짐’으로 착각할 수 있습니다.진화적 본능: 인류가 나무 위에서 생활하던 시절, 떨어지지 않기 위해 몸을 움찔하는 반응이 본능적으로 남았다는 설도 있습니다.신경계 불안.. 2025. 9. 21.
임산부 변비약 먹어도 될까? 임신 중 변비는 흔한 증상입니다. 하지만 임산부는 아무 약이나 먹을 수 없기에, "변비약을 먹어도 괜찮을까?" 하는 고민이 많습니다. 이 글에서는 임신 중 변비약 복용 가능 여부와 안전한 대처법을 정리했습니다.임산부가 변비에 걸리기 쉬운 이유호르몬 변화: 프로게스테론이 장 운동을 느리게 합니다.자궁 압박: 태아 성장으로 장이 눌려 배변이 어렵습니다.철분제 복용: 임산부 필수 보충제가 변비를 악화시킬 수 있습니다.임신 중 변비약, 먹어도 될까?의사의 상담을 거친다면 가능합니다. 다만 안전성이 확인된 약물을 선택해야 하며, 장기간 사용은 피하는 것이 좋습니다.상대적으로 안전한 약물부피형 하제 (차전자피, 메틸셀룰로오스)삼투성 하제 (락툴로오스, 폴리에틸렌글리콜)주의가 필요한 약물자극성 하제 (센나, 비사코딜.. 2025. 9. 20.
술에도 유통기한이 있을까? 🥂 술은 썩지 않는다?술은 알코올 함량이 높아 세균과 곰팡이의 번식을 억제하기 때문에, 일반 식품처럼 쉽게 상하지 않습니다.하지만 ‘안 상한다’와 ‘영원히 같은 맛을 유지한다’는 전혀 다른 이야기입니다.시간이 지나면 산화나 빛, 온도 변화에 의해 맛과 향이 변하고, 경우에 따라서는 ‘마실 수 있지만 권장하지 않는 상태’가 되죠.📜 술 종류별 유통기한 차이증류주(소주, 위스키, 보드카 등)알코올 함량이 높아 사실상 유통기한이 무제한입니다.하지만 개봉 후에는 향이 날아가고 산화가 진행되므로, 가급적 1~2년 안에 마시는 것이 좋습니다.양조주(맥주, 막걸리, 와인 등)알코올 도수가 낮고 당분·단백질이 많아 변질 위험이 있습니다.맥주: 제조 후 6개월~1년막걸리: 냉장 보관 시 10~30일 (발효가 계속되므.. 2025. 8. 15.
아이스크림에도 유통기한이 있을까? 🍦 아이스크림에도 유통기한이 있을까?❄ 차갑다고 영원하진 않다아이스크림은 냉동 보관을 전제로 한 식품이기 때문에, 일반적으로 상온 보관 식품보다 훨씬 오래 먹을 수 있습니다. 하지만 ‘냉동 = 무기한’은 아닙니다.냉동 상태에서도 미세한 품질 변화는 계속 일어나는데, 그 주범은 바로 ‘산화’와 ‘서리(냉동 소손, Freezer burn)’입니다.시간이 지날수록 지방이 산패하고, 수분이 얼음 결정으로 변하며 식감이 거칠어집니다. 심지어 맛과 향도 손상되죠. 🗓 실제 유통기한은 얼마나 될까?국내에서 판매되는 대부분의 아이스크림은 제조일로부터 약 1년 정도의 유통기한을 가집니다.이는 ‘냉동 보관 시 안전하게 먹을 수 있는 기한’을 기준으로 산정한 것으로, 그 이후에도 냉동 상태라면 ‘위해성’은 낮지만 맛은 .. 2025. 8. 12.
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