반응형 커피 체질1 왜 커피를 마셔도 잠이 올까? “커피 마시면 잠 확 깨야 하는 거 아니야?” 그런데 이상하게도, 어떤 사람들은 커피를 마시고 나서도 오히려 졸리거나 바로 잠이 듭니다.이게 단순히 “커피가 안 듣는 체질” 때문일까요? 사실 그 뒤에는 뇌, 유전자, 피로 누적, 생활 습관이 복합적으로 작용하고 있습니다. 1. 커피는 원래 어떻게 잠을 깨울까?카페인은 졸음을 유발하는 물질 ‘아데노신’의 작용을 막아 뇌가 피곤하다고 느끼지 못하게 만드는 역할을 합니다.아데노신 ↑ → 졸림카페인 → 아데노신 수용체 차단결과: 일시적으로 각성 상태즉, 커피는 피로를 없애는 게 아니라 ‘피곤함을 느끼지 못하게 하는 착각’을 만드는 것입니다. 2. 그런데 왜 어떤 사람은 커피를 마셔도 졸릴까?① 이미 피로가 한계치를 넘었을 때수면 부족이 심하면, 뇌에 쌓인 아데.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
